Giải Pháp Giúp Giảm Khô Mắt Nhanh và Hiệu Quả?

Khô mắt là một tình trạng mắt thường xảy ra khi nước mắt của bạn không thể cung cấp đủ nước để bôi trơn cho đôi mắt của bạn. Khô mắt vì nhiều lý do có thể xảy ra nếu bạn không sản xuất đủ nước mắt hoặc nếu bạn sản xuất nước mắt chất lượng kém cũng đều có thể dẫn tới khô mắt.

1. Khô Mắt Khiến Bạn Cảm Thấy Thế Nào?

Khi mắt bị khô bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Nếu bạn bị khô mắt, mắt bạn có thể cảm thấy như mắt bị chích hoặc đốt như muỗi cắn.
Bạn có thể bị khô mắt trong khoảng thời gian ngắn trong một vài tình huống chẳng hạn như lúc đi máy bay, ở trong phòng máy lạnh quá lâu, trong khi đi xe đạp hoặc sau khi tập trung vào màn hình máy tính trong nhiều giờ.

Khô mắt khiến mắt cảm thấy khô rát và đau nhức khó chịu

2. Nguyên nhân khiến mắt khô rát

• Tuyến nước mắt và ống dẫn nước mắt sản xuất không đủ nước mắt
• Khô mắt do thiếu nước mắt: Nước mắt của bạn là một hỗn hợp phức tạp của nước, dầu mỡ và chất nhầy nước mắt. Hỗn hợp này giúp làm cho bề mặt của bạn được bôi trơn mịn màng và giúp tầm nhìn rõ ràng, và nó giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bị nhiễm trùng.
• Giảm sản xuất nước mắt: Đây là một nguyên nhân phổ biến và khó điều trị khô mắt. Khi giảm sản xuất ít nước mắt và còn làm tăng sự bay hơi nước mắt khiến mắt càng trở nên khô rát hơn rất nhiều.

2.1. Nguyên nhân phổ biến của việc giảm sản xuất nước mắt bao gồm:

- Lão hóa
- Tuổi tác : Lớn hơn 50. Sản xuất nước mắt có xu hướng giảm đi khi bạn già đi. Khô mắt phổ biến hơn ở những người trên 50 tuổi.
- Bệnh tiểu đường
- Viêm Xương Khớp
- Đa xơ cứng
- Hội chứng Sjogren
- Rối loạn tuyến giáp
- Thiếu vitamin A...
- Dùng một số loại thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi, liệu pháp thay thế hormon, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị cao huyết áp, mụn trứng cá, ngừa thai và bệnh Parkinson
- Đã từng phẫu thuật mắt bằng LASER, LASIK ( một số trường hơp thì triệu chứng mắt khô này do bị ảnh hưởng sau phẫu thuật tạm thời)
- Do bị tia bức xạ ảnh hưởng
- Tình trạng bốc hơi nước ỏ mắt tăng
- Gió, khói hoặc không khí khô
- Ít chớp mắt  khi bạn tập trung, ví dụ như khi đọc, lái xe hoặc làm việc tại máy tính
- Các bệnh vấn đề về mí mắt
- Mất cân bằng trong thành phần cấu tạo nước mắt
- Giới tính : tình trạng thiếu nước mắt phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ nội tiết tố thay đổi do mang thai, sử dụng thuốc ngừa thai hoặc mãn kinh.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: thực đơn hằng ngày ít chứa vitamin A, có trong gan, cà rốt và bông cải xanh, hoặc ít axit béo omega-3, được tìm thấy trong cá, quả óc chó và dầu thực vật
- Đeo kính áp tròng trong thời gian dài : Theo thống kê, tình trạng khô mắt ở người thường xuyên mang kính áp tròng nhiều hơn rất nhiều so với người bình thường.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới khô mắt vì thế cần điều trị khô mắt theo đúng nguyên nhân gây bệnh

3. Triệu chứng của khô mắt

Khô mắt thường ảnh hưởng đến cả hai mắt, có thể bao gồm:
- Cảm giác nhức đau mắt, rát hoặc có cảm giác trầy xước trong mắt bạn
- Nhiều chất nhầy bên trong mắt hoặc xung quanh mắt
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Đau mắt đỏ
- Cảm giác có vật gì cộm xốn trong mắt
- Khó đeo kính áp tròng
- Lái xe ban đêm nhìn không rõ ở xa
- Mắt chảy nước mắt, là phản ứng của tự nhiên cơ thể với sự kích thích của đôi mắt khô
- Mờ mắt hoặc mỏi mắt

4. Khô Mắt sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm gì?

- Nhiễm trùng mắt: Nước mắt của bạn bảo vệ bề mặt, rửa trôi bụi bẩn bên ngoài giúp đôi mắt của bạn khỏi bị nhiễm trùng. Nếu nước mắt không được sản xuất đầy đủ, mắt có thể tăng nguy cơ bị nhiễm trùng mắt.
- Trầy xước,sẹo bề mặt giác mạc:  Nếu không được điều trị, mắt khô kéo dài trong thời gian lâu có thể dẫn đến các bệnh về viêm mắt, trầy xước bề mặt giác mạc, loét giác mạc và các vấn đề về thị lực.
- Giảm chất lượng cuộc sống: Mắt khô có thể gây khó khăn cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đọc sách, xem tivi, sử dụng máy tính, thiết bị điện tử,...

Xem Thêm

• Kính áp tròng: 7 Nguy cơ khiến bạn mắc nhiều bệnh về mắt !!
• Mẹo chữa mắt đỏ nhanh mà không gây tái phát!!!

5. Phương Pháp Điều Trị Mắt Giảm Khô Nhức

Điều trị khô mắt sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra khô mắt:

• Khô Mắt Nhẹ 

Nếu bạn thường xuyên bị khô mắt với các triệu chứng nhẹ thì chỉ cần sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt không cần kê đơn ( nước mắt nhân tạo) có thể giúp bạn cải thiện các triệu chứng khô mắt, giúp mắt hết đau nhức.

• Khô Mắt Nặng, Dai Dẳng

Trong một số trường hợp, việc dùng thuốc để điều trị căn bệnh khác sẽ khiến mắt bị khô. Hãy nói với bác sĩ điều trị vì nếu nguyên nhân gây khô mắt thì có thể đề nghị chuyển sang một loại thuốc khác không gây ra tác dụng phụ đó.

- Dùng Thuốc Kê Toa để điều trị khô mắt bao gồm:

• Thuốc để giảm viêm mí mắt:  Viêm mí mắt làm cho các tuyến dầu tiết ra dầu kèm trong nước mắt. Bạn có thể dùng thuốc kháng sinh để giảm viêm. Thuốc kháng sinh dùng cho mắt khô có thể là thuốc uống, thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ.

• Thuốc nhỏ mắt để kiểm soát viêm giác mạc:  Viêm giác mạc có thể được kiểm soát bằng thuốc nhỏ mắt theo toa có chứa thuốc ức chế miễn dịch cyclosporin (Restasis) hoặc corticosteroid.

• Miếng chèn mắt hoạt động giống như nước mắt nhân tạo:  Nếu bạn có các triệu chứng khô mắt nghiêm trọng đến trung bình và nước mắt nhân tạo không giúp mắt được cải thiện thì bạn có thể chèn mắt nhỏ trông giống như một hạt gạo rõ ràng. Mỗi ngày một lần, bạn đặt xenluloxy hydroxypropyl (Lacrisert) vào giữa mí mắt dưới và nhãn cầu của bạn. Chất chèn sẽ hòa tan chậm, giải phóng một chất được sử dụng trong thuốc nhỏ mắt để bôi trơn mắt của bạn.

• Thuốc kích thích sản xuất nước mắt: Các loại thuốc được gọi là cholinergics (pilocarpine, cevimeline) giúp tăng sản lượng nước mắt. Những loại thuốc này có sẵn dưới dạng thuốc viên, gel hoặc thuốc nhỏ mắt. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm đổ mồ hôi.

• Sử dụng kính áp tròng đặc biệt : Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng các loại kính áp tròng được thiết kế hiện đại để giúp những người bị khô mắt giảm bớt đau rát mắt khi sử dụng kính áp tròng.

Khi khô mắt bạn cần hạn chế hoặc đeo loại kính áp tròng đặc biệt để giảm mắt bị khô rát, đau nhức

• Sử dụng liệu pháp ánh sáng và mát-xa mí mắt:  Một kỹ thuật được gọi là liệu pháp ánh sáng cường độ cao, tiếp theo là massage mí mắt đã chứng minh giúp những người bị khô mắt nghiêm trọng.

6. Phòng ngừa khô mắt

• Tránh không khí thổi trực tiếp vào mắt gây khô mắt
• Không hướng máy sấy tóc, máy sưởi xe, máy điều hòa hoặc quạt hướng trực tiếp vào mắt bạn.
• Vào mùa đông, cần sử dụng máy làm ẩm không khí có thể thêm độ ẩm để làm khô không khí trong nhà.
• Tránh ngồi quá lâu trong phòng máy lạnh sẽ dẫn tới mắt nhanh bị khô hơn.
• Cần đeo kính râm khi ra ngoài hoặc kính bảo vệ khi làm việc.
• Cần chớp mắt thường xuyên, nếu bạn đang đọc hoặc tập trung thực hiện một tác vụ khác đòi hỏi sự tập trung thị giác, hãy nghỉ ngơi định kỳ. Nhắm mắt lại trong vài phút. Hoặc chớp mắt liên tục trong vài giây để giúp mắt bạn được bôi trơn.
• Điều chỉnh lại tư thế sử dụng máy tính, đặt màn hình máy tính của bạn dưới mức tầm nhìn của mắt. Nếu màn hình máy tính của bạn ở trên tầm mắt, bạn sẽ mở to mắt hơn để xem màn hình. Điều này có thể giúp làm chậm sự bốc hơi nước của mắt.
• Ngừng hút thuốc và tránh tiếp xúc với người hút thuốc:  Nếu bạn không hút thuốc, hãy tránh xa những đồng nghiệp làm chung có sử dụng thuốc lá. Khói có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khô mắt.
• Dùng thuốc nhỏ mắt ( nước mắt nhân tạo) một cách thường xuyên. Nếu bạn bị khô mắt mãn tính kéo dài trong thời gian lâu, hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên để giữ cho mắt luôn giữ được độ ẩm cho mắt. 

Theo Mayo Clinic